¿Quieres disfrutar de una actividad deportiva al aire libre? ¡La Marcha Nórdica es perfecta para ti! Esta forma de ejercicio se ha convertido en uno de los favoritos entre las personas mayores, ya que ofrece numerosos beneficios.
El próximo 25 de abril, cincuenta mayores nerjeños y mareños inscritos en el Programa Municipal de Envejecimiento Activo tendrán la oportunidad única de participar en una Marcha Nórdica organizada por la Diputación de Málaga. El lugar elegido para esto será el sendero conocido como Peñas de Cabrera ubicado en Casabermeja.
¿Cómo funciona exactamente la marcha nórdica? Se trata simplemente del uso combinado del andar y correr con ayuda e impulso proporcionados por bastones especialmente diseñados para optimizar el esfuerzo físico. Estas herramientas permiten mejorar tu equilibrio, fortalecer tus músculos y aumentar tu resistencia cardiorrespiratoria sin necesidad de hacer grandes esfuerzos. Además, te permite divertirte al mismo tiempo que socializas con otros participantes.
Si quieres saber más sobre este programa o si deseas inscribirte puedes acudir a la Oficina Municipal de Atención a las Personas Mayores situada en los bajos del Ayuntamiento donde recibirás toda la información necesaria para disfrutar plenamente está experiencia única junto a otros mayores igualmente interesados en practicar deportes al aire libre.
